Einstieg


Einstieg

Ich würde jedem, der mit einem Trainingsplan beginnt, raten, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Wir sind der Meinung, dass ein gewisses Maß an Kernkraft ratsam ist, bevor Sie mit der Verwendung unserer Produkte beginnen. Ein guter Test für Ihre Kondition ist die Plank-Übung. Sie sollten in der Lage sein, eine Plankenposition zu halten, ganz gerade, für mindestens 15 Sekunden. Wenn nicht, Es wird empfohlen, diese Übung zu machen, bis Sie die Kraft dafür aufgebaut haben.

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